Le Blogue de L’Aventureux

Les liquides

Maintenant que vous avez préparé vos aliments, vous devez maintenant planifier vos quantités de liquide. En effet, nous devons penser à nous hydrater fréquemment avant, pendant et après une activité en plein air. Boire des liquides (eau, jus, boissons pour sportifs, lait, etc.) est essentiel, lorsque nous pratiquons des activités sportives. Il est donc important de ne pas en manquer. C’est pourquoi il faut prévoir environ 3 litres de liquide pour une journée de plein air pratiqué par temps frais et pas trop ensoleillé. On augmente cette quantité selon le degré d’intensité et la durée de l’activité. Notez que lorsque le corps vous avertit que vous avez soif, il est déjà trop tard!

Il est également important de se refaire des réserves d’énergie après une activité en mangeant par exemple des aliments riches en glucides tels que des pâtes, du riz ou encore, boire une boisson pour sportifs ou un chocolat chaud.

Conseils en rafale pour vos excursions :

1- Priorisez des aliments et des fruits déshydratés. Ils sont aussi nutritifs, plus légers et faciles à transporter.

2- Privilégiez prendre de petites collations plus souvent plutôt que planifier un gros repas.

3- Buvez régulièrement de petites quantités d’eau (150 à 250 ml toutes 20 minutes).

4- Le fait d’ajouter une petite quantité de jus de fruits naturel dans votre gourde d’eau ainsi qu’une pincée de sel vous aidera à aller chercher l’énergie nécessaire pour la pratique de vos activités.

5- Consommez quelques aliments salés lors de vos excursions afin de remplacer le sodium que vous perdrez avec la sueur.

Avec le beau temps qui arrive, les sorties en plein air se multiplieront! Faites les bons choix alimentaires pour conserver un maximum d’énergie lors de vos excursions.

Cette fois-ci, j’ai vécu une expérience culinaire unique à Trois-Rivières. Quoi de mieux que déguster un plat typiquement marocain? J’ai trouvé la place où le Maroc vient à vous, c’est-à-dire au restaurant Le Baraka.

En franchissant la porte du restaurant, la musique m’a interpellé. Une musique qui se fond avec la décoration des lieux. Chaque peinture qui habille les murs désigne un lieu ou une histoire bien précise des villes marocaines.

Le Baraka signifie chance divine me dit le propriétaire et chef cuisinier du restaurant. Depuis 1997, La Baraka a ouvert ses portes. Ils y servent de la fine cuisine marocaine et de plus, c’est un apportez votre vin. C’est une occasion en or pour découvrir cet endroit intime et accueillant pour un repas riche et savoureux. Les prix sont abordables et le service est impeccable. Le chef prête une attention particulière pour que les plats soient conformes aux demandes de ses clients. Il fait une tournée des tables afin de connaître vos impressions.

Je vous suggère de commander des briouats en entrée. Ce sont des rouleaux de printemps accompagné d’une sauce délicieuse! Couscous, les tajines, légumes, agneau, bœuf, poulet et beaucoup plus au menu. Laissez-vous tenter par un thé à la menthe. À vous de découvrir la dernière petite attention charmante à la toute fin de votre repas… Une expérience marocaine de A à Z.

5180, boulevard des Forges, Trois-Rivières

Téléphone : (819) 372-1387

1-     De nombreuses plages : Celles du Lac Édouard dans le Parc national de la Mauricie, le lac Bell à Saint-Élie-de-Caxton,  la plage du Lac-aux-sables à Sainte-Thècle.

2- La rivière Saint-Maurice qui traverse la région est navigable et s’avère être idéale pour les activités aquatiques : canot, kayak, voilier, moto marine et bateau

3- C’est le paradis pour tout amateur de randonnée pédestre : Entre autres : le Sentier national de Grandes-Piles, le centre récréotouristique de Saint-Mathieu, les nombreux sentiers dans le Parc national de la Mauricie.

4-     Pour les nombreux festivals et événements : Le Festival Western de Saint-Tite, la Classique internationale de canot de la Mauricie, le FestiVoix de Trois-Rivières.

5-     Les bières artisanales : Plusieurs micro-brasseries de la région dont le Broadway Pub, le Trou du Diable, À la Fut, Le Gambrinus, La Micro-brasserie de la Nouvelle-France, la Route des bières de la Mauricie et pourquoi ne pas expérimenter le brassage de votre propre bière!

6-     Pour vivre des sensations fortes : rafting, canyoning, wakeboard, paramoteur et encore bien plus…

7-     Plusieurs Arrêts gourmet et la découverte de délicieux Produits du terroir

8-     Des journées remplies d’activités pour toute la famille : D’arbre en arbre, photo-découverte, journée en voilier, excursion en kayak de mer, safari-photo, pour n’en nommer que quelques-uns!

9-     La découverte des petits villages chaleureux : Partir à l’aventure en Mauricie!

10- L’authenticité des gens qui vous accueillent.

Venez profiter des nombreux attraits de la Mauricie cet été!

Un endroit où j’adore aller se situe au Cap-de-la-Madeleine. Une soirée entre amis à placoter autour d’un feu de camp avec de la bonne bière, c’est un must en été. Je vous parle du fameux « spot » nommé La Petite Italie sur le boulevard des Estacades.

Installez-vous avec une chaise de camping, amenez un peu de nourriture pour la faire griller sur un feu crépitant au coucher du soleil, c’est sensas! Le paysage est agréable puisque l’on borde l’eau.

La Petite Italie est un endroit gratuit et accessible. Si vous aimez faire du vélo, la piste cyclable vous mènera aussi vers le boulevard des Estacades. Quelques endroits y sont aussi aménagés pour simplement s’asseoir et admirer les kayakistes et petits bateaux qui s’y promènent durant la saison.

Pour les amateurs de randonnée, un sentier vous permettra de vous aventurer jusqu’au plus creux de cette immense forêt. Certains traversent même de Saint-Louis-de-France jusqu’à La Petite Italie en VTT.

Lorsque la saison de la pêche est lancée et que vous êtes munis de votre permis de pêche, apportez vos cannes, vos accessoires afin de profitez de la fin de l’après-midi pour attraper des poissons.

Depuis des lunes, il y a des beach partys à cet endroit. Si ce n’est pas pour des fiestas, c’est pour socialiser avec les gens qui désirent passer un moment paisible. Cet endroit devient peu à peu touristique. Les jeunes sont tout de même préoccupés par l’environnement qui les entoure. Il s’agit aussi d’un endroit sécurisé. Fréquemment, les policiers viennent vérifier les lieux.

Ça fait du bien de profiter d’un si bel endroit et de regarder l’eau briller sous le soleil de l’été. Pourquoi ne pas tenter l’expérience dans un endroit typiquement trifluvien?

Puisque cet endroit se doit de rester secret, je vous mets au défi de le trouver…